МЕНЮ

УСПЕШНЫЕ ВСЕГДА В ФОРМЕ!

СНИЖЕНИЕ ЦЕН! ГОД ФИТНЕСА ЗА 5900!!! БЕГОМ В ЛЕТО! Конкурс "Мисс Дарвин"!!! НОВОГОДНЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ

СНИЖЕНИЕ ЦЕН!


1 год назад
СНИЖЕНИЕ ЦЕН!
СНИЖЕНИЕ ЦЕН!
ГОД ФИТНЕСА ЗА 5900!!!
ГОД ФИТНЕСА ЗА 5900!!!
БЕГОМ В ЛЕТО!
БЕГОМ В ЛЕТО!
Конкурс "Мисс Дарвин"!!!
Конкурс "Мисс Дарвин"!!!
НОВОГОДНЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
НОВОГОДНЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ-КРОССФИТ!

Друзья!

У нас стартует новое направление КРОССФИТ под руководством самого крутого тренера, профессионала своего дела-Сиража Александра (Образование высшее-технолог. Курсы диетологии. Курсы реабилитации после травм. КМС по акробатике, легкой атлетике, тяжелой атлетике. 3 разряд по парашютному спорту. Диетолог. Консультант по спортивному питанию). (*по предварительной записи, группа не более 5 человек, запись по телефону 8-800-737-77-27).

Что такое КРОССФИТ
Кроссфит — это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью.
Цель кроссфита — физическое развитие атлета по следующим десяти направлениям:
работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
выносливость;
сила;
гибкость;
мощь;
скорость;
координация;
быстрота адаптации к смене нагрузок;
баланс;
точность.

Кросстренинг применяется в подготовке различных силовых структур — от пожарных частей до подразделений спецназа, — а также в организации тренировочного процесса профессиональных спортивных организаций по всему миру. Почему? Кроссфит убедительно доказал свою способность приводить к ощутимым результатам в функциональной физической подготовке и к решению самых разных задач, выдвигаемых повседневной, спортивной или служебно-боевой деятельностью.
Основной идеей является функциональная направленность тренировок и, как следствие, максимальное их разнообразие. Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может использовать кроссфит независимо от уровня своей начальной подготовки. Кроссфит легко масштабируется под возможности каждого.
Специализация кроссфита заключается в отказе от любой специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.
Шаги, предпринимаемые на пути физического развития олимпийскими атлетами и престарелыми людьми, отличаются по степени нагрузки, а не по виду программы. Бойцы антитеррористических подразделений, лыжники, скалолазы и домохозяйки выбрали для себя кроссфит как лучшее решение по фитнесу.
Что же привлекает простых обывателей в кроссфите?
1. Доступность и гибкость системы: что делают бабушки, дедушки и дети, то же самое выполняют и элитные спортсмены. Все зависит только от степени интенсивности и потребности организма в нагрузке.
2. Максимальный эффект за минимальное время:
подтянуть фигуру;
избавиться от лишнего жира;
набрать функциональную мышечную массу.
3. Функциональность: никаких изолированных упражнений и дорогих бестолковых тренажёров. Большую часть комплексов можно выполнять хоть на улице.
4. Безопасность: все движения, придуманные матушкой природой, при правильной технике являются наиболее безопасными.
5. Работа возможна в группе (10-15 человек), мини-группе (5-6 человек) и индивидуально.
6. Дух соревнования помогает в улучшении результативности тренировок (люди готовы «умереть» за очки).
7. Ознакомление с большим количеством движений (гимнастика, тяжелая атлетика, пауэр-лифтинг и т.д.).
8. После каждой тренировки следует мощный выброс эндорфинов.
9. Функциональность и выносливость тела. Причем, красивое спортивное тело является приятным бонусом к тому, что вы действительно станете «сильнее, выше, быстрее».

422