МЕНЮ

УСПЕШНЫЕ ВСЕГДА В ФОРМЕ!

СНИЖЕНИЕ ЦЕН! ГОД ФИТНЕСА ЗА 5900!!! БЕГОМ В ЛЕТО! Конкурс "Мисс Дарвин"!!! НОВОГОДНЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ

СНИЖЕНИЕ ЦЕН!


1 год назад
СНИЖЕНИЕ ЦЕН!
СНИЖЕНИЕ ЦЕН!
ГОД ФИТНЕСА ЗА 5900!!!
ГОД ФИТНЕСА ЗА 5900!!!
БЕГОМ В ЛЕТО!
БЕГОМ В ЛЕТО!
Конкурс "Мисс Дарвин"!!!
Конкурс "Мисс Дарвин"!!!
НОВОГОДНЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
НОВОГОДНЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ

Услуги: Групповые программы

Мама + Малыш

продолжительность занятия: 40 мин.
 
Специальная программа направлена на здоровое развитие ребенка и поддержание физической формы мамы. В программе следующие направления: 1. Ортопедическое занятие- урок направленный на профилактику плоскостопия. с применением специального оборудования с акцентом на развитие мышц стоп и рук. 2. Здоровая спинка- урок направлен на профилактику нарушения осанки, укрепление мышц тулвища, дыхательной системы. 3. Гимнастика на фитболе — развитие вестибулярного аппарата и координация движений тела. 4. Игровое занятие — веселые старты, танцы, преодолевание препятствий. Для мам занятия аэробикой с гантелями, на фитболах, с эспандером.

Восточные танцы

продолжительность занятия: 1 час

Знаете, в чем заключается секрет красоты и молодости восточных красавиц? Конечно, все дело в танце живота! Танец живота – настоящее искусство, которое органично объединяет в себе танец и целую систему оздоровления и поддержания организма в тонусе.Совершенно не случайно в последние годы это танцевальное направление находится на пике популярности: как и много тысяч лет назад, танец живота развивает женственность, дарит отличное настроение и прекрасное самочувствие, помогает поддерживать внутреннюю гармонию и уверенность в себе.


Пилатес с малым оборудованием

продолжительность занятия: 55 мин.

Популярная система упражнений по совершенствованию тела и сознания, которая позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом. Заниматься пилатесом может каждый. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.


Степ аэробика

продолжительность занятия: 55 мин.

Одно из самых популярных направлений в фитнесе, занятия которым помогут в рекордные сроки сделать фигуру подтянутой и стройной. К тому же, степ-аэробика может поспособствовать быстрому и эффективному сжиганию калорий, за счет чего вы в короткие сроки сможете добиться похудения. Для выполнения упражнений нужна специальная платформа. Степ-аэробика прекрасно подходит для профилактики и лечения артрита и остеопороза, восстановления после травм коленей и укрепления мышц ног. Кроме того, занятия степ-аэробикой прекрасно подойдут для бедер, ягодиц и голеней.


X-Pump

продолжительность занятия: 55 мин.

Силовое занятие, включающее в себя комплекс упражнений с отягощением и направленное на все основные группы мышц .Эта аэробная тренировка улучшает мышечный рельеф и помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Тренировка укрепляет связки и суставы, развивает сердечно-сосудистую систему, улучшает мышечные силу, помогает зарядиться положительной энергетикой и повышает стрессоустойчивость. Программа не имеет ограничений, она создана для женщин и мужчин любого возраста и разного уровня спортивной подготовки.


Тайбо

продолжительность занятия: 55 мин.

Тайбо помогает сделать ваше тело крепким и красивым. Отлично тренирует сердечнососудистую систему, снижает уровень жировой прослойки. Регулярные тайбо занятия буквально творят чудеса. Это и аэробика, и силовой тренинг, и боевое искусство. Аэробика тайбо — один из самых эффективных способов снижения и контроля веса. Занятия тайбо развивают гибкость, силу, выносливость, хорошую реакцию и баланс. Прекрасно помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом. Вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уходить от атаки и забудете о плохом настроении. Занимаясь тайбо, Вы откроете для себя удивительный мир единоборств, надолго зарядитесь энергией здоровья и отличного самочувствия! Доступен тайбо для начинающих и опытных спортсменов, мужчин и женщин.


Хатха-йога 

продолжительность занятия: 60-90 мин.

Хатха-йога – это часть раджа-йоги, её назначение – подготовить тело к духовному совершенствованию. Хатха-йога состоит из физических упражнений, дыхательных упражнений, очищения внутренних органов, умения расслабиться, правильного питания.
Хатха-йога как система, поддерживающая тело в здоровом  состоянии, особенно подходит людям умственного труда и людям с духовными  интересами


Zumba

продолжительность занятия: 55 мин.

Одна из самых популярных в мире групповых программ. Веселая и заводная она сочетает в себе отличную тренировку, красивый танец и развлечение! Это эффективно! ZUMBA – эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Это весело! Мы танцуем и веселимся как на настоящей вечеринке, поэтому вы с улыбкой будете выходить из зала и с удовольствием приходить вновь!


Stretching

продолжительность занятия: 55 мин.

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела за счет разработки суставов. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и применении разнообразных видов растяжек и их комбинации вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.


Шейпинг

продолжительность занятия: 55 мин.

Шейпинг – это методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины, включающая в себя специальную программу физических упражнений и соответствующую систему питания. Для женщин любого возраста, с различной спортивной подготовкой, шейпинг позволяет комплексно реализовывать все направления пластического трансформирования тела: увеличение или уменьшение объема мышечной ткани, снижение содержания жира в организме и т.д.